Стретчинг на Троещине

Сегодня стретчинг – это одна из самых востребованных фитнес-программ, но мало кто знает, что это за направление и чем оно полезно. Давайте разберемся, почему же так важно растягивать свое тело и к какому результату это приведёт.
Прежде всего этот особый вид аэробики направлен на постепенное растяжение мышц спины, ног и рук.
Во время занятия мышцы поочередно расслабляются и напрягаются, что в свою очередь помогает расслабиться, снять напряжения и в  дальнейшем лучше контролировать свое тело.
Чем полезен стретчинг?
– Проработка мышц, которые не задействованы при обычных занятиях в зале.
– Снятие напряжения и болевых ощущений в различных частях тела
– Стимуляция сосудистой системы, предотвращая атеросклероз и тромбоз
– Стройное тело, прямая и подтянутая осанка
– Повышение уровня счастья и самооценки
– Омоложение тела за счет увеличения гибкости.
Если вы стремитесь сесть на шпагат, иметь идеальную фигуру, тонкую талию, рельефные мышцы, быть подвижным даже в почтительном возрасте, то регулярные тренировки стретчингом помогут вам в этом.м